La sophrologie émerge dans les années 60 en tant que discipline moderne, tandis que l'hypnose Ericksonienne, à partir de laquelle les sessions Hypnos sont développées, trouve ses racines dès le début du XXème siècle.
Les techniques sophrologiques et de relaxation reposent sur des éléments tels que la respiration, la détente musculaire et la visualisation d'images positives. En contraste, l'hypnose opère en altérant l'état de conscience.
Suivant la philosophie de Milton H. Erickson, l'hypnose Ericksonienne explore diverses méthodes pour atteindre un objectif précis. Ainsi, certaines sessions Hypnos empruntent à la sophrologie certaines techniques et caractéristiques utiles en ce sens.
Cependant, il est important de noter que, pour la plupart des contenus proposés, la solution Hypnos se focalise sur des séances d'hypnose.
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